블루베리 효능, 최고

만인의 건강식품으로 꼽히는 블루베리!

블루베리가 세계10대 푸드에 선정된 사실은 아시죠? 

요즘은 마트에 가면 흔히 찾을 수 있죠. 특히나 남녀노소 연령층과 상관없이 누구나 좋아하시죠.

블루베리는 다양한 실험과 연구를 통하여 여러가지 효능들이 검증된 식품입니다. 자연식품임에도 불구하고 항암작용이 굉장하며 혈액순환까지 활발히 해주는 블루베리효능은 매우 유익합니다. 

오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보도록 하죠.

 

•  피부미용의 효과

블루베리에는 비타민, 미네랄 등이 많이 함유되어 있어서 피부미용에 좋다고 해요. 탄력있고 매끄러운 피부를 원하신다면 블루베리를 지속적으로 섭취해보세요.  얼굴에 깊이 패인 잔주름들 때문에 고민하고 계신다면 블루베리를 지금 당장이라도 섭취해보시길 바랍니다.

• 면역력과 노화를 예방

블루베리안의 성분중에 '폴리페놀' , '안토시아닌' 성분으로 인해서 인체에 유해한 활성산소를 없애

면역력에 효과가 있고 노화를 예방해주기때문에 아름다움을 추구하는 여자분들에겐 특히나 좋은 과일중 하나 입니다.

 

• 두뇌활동을 향상

세포를 보호하는 성질이 강하고 '플라보노이드'의 성분이 뇌의 신경을 재생시켜주는 역활을 하기에 기억력 향상에 좋고 다른 과일에 비해 비타민, 무기질 함유량이 많기에 신진대사를 원활하게 하여 정신을 안정시켜주는 역할도 한답니다.

 

•  시력을 강화

눈시력에 좋은 식품으로 손에 꼽히는 블루베리! 위에 말씀드린 '안토시아닌' 성분은 물체가 잘보이도록 ‘로돕신' 성분의 생성과 재합성을 촉진시키고 눈에 쌓인 피로도 풀어주며 망막이 쇠퇴하면서 시력이 낮아지지 않도록 도와 눈 건강에 좋은 영향을 준답니다. 특히 공부하는 학생이나 노인층의 시력보호에도 탁월한 효과가 있습니다. 

•  항암작용

가장 뛰어난 블루베리 효능으로는 항암작용을 소개할 수 있는데 이는 식품 자체가 지닌 항산화작용이 탁월하기 때문입니다. 안토시아닌을 비롯해 비타민 c, e가 함유 되어있어 천연 항암성분이라고 불리더라구요. 블루베리를 활용해 암을 치료 및 예방해 보시길 바랄게요.

•  혈액순환

블루베리는 세계의 10대 건강식품으로 꼽힐 정도로 그 효능이 벌써 검증되었다고 하니 믿음을 갖고 복용해보세요. 블루베리가 혈액순환 상태를 개선시켜주면서 몸속의 독소와 노폐물을 빼내줍니다. 

오늘 마트에서 블루베리 한팩사서 효과 보시는것도 좋을듯합니다.